配资专业股票配资门户硬桃和软桃哪个更营养？_桃子_食用_含量

除了果肉软银的区别，软桃和硬桃的营养没什么大差异。当然，不同品种的桃子之间营养成分肯定是有差别的，但没有发现硬桃品种或软桃品种，存在哪类营养素含量普遍更高的情况。不过从口味角度来说，经过对这两大类桃的检测发现，软桃的可溶性固形物和可滴定酸含量会明显高于硬桃配资专业股票配资门户，所以软桃常常对更酸，而不爱酸的人会更喜欢硬桃。

桃子功效及作用

1、养胃：桃子中富含可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，有助于开胃。

2、降血压、护血管：适当摄入桃子，体内血管紧张素的含量有所减少。同时，桃子含有烟碱酸，能促进血液循环、降血压，保护心脑血管。

3、促排便、美容颜：桃子营养丰富，含有胶质物，从而达到预防便秘作用。成熟的桃子热量低还含钾多，含钠少，十分有助于消除水肿。

4、生津润肺：含有丰富的蛋白质、B族维生素等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。

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夏季吃桃禁忌

1、不成熟的桃子忌食：吃桃子要吃完全成熟的，没有完全成熟的桃子不宜食用，吃后容易引起腹胀或腹泻。

2、肠胃功能弱者少吃：摄入过量的桃子会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，因此肠胃功能弱者不宜食用。一般情况下，每人每天食用1个桃子就已经足够了。

3、孕妇不宜多吃桃子：孕妇食用过量的桃子，容易生热，进而导致出血和流产等，因此，孕妇也不宜食用太多桃子。

4、不宜空腹食用：桃子中的糖类丰富，空腹食用后容易排空肠胃。同时，桃子的有机酸含量较多，空腹食用会使肠胃感到不适，食用桃子最好在两餐之间或餐后。

血糖高能吃桃子吗？